우선 내가 하루에 필요한 에너지는 얼마인지 알아봅시다.
우리가 하루에 필요로 하는 에너지는 기초대사량, 활동대사량, 그리고 식품이용에 필요한 에너지를 합한 값입니다.
단,결과값은 통계에 따른 의학적 수치일 뿐이며, 반드시 결과대로 되는것은 아닙니다.


체중  kg 성별

나의 평소 활동 정도는? 아주 가벼운 활동
가벼운 활동
보통 활동
심한 활동